Kurz gesagt
Miss barfuß an einer Wand. Verwende ein festes Buch oder einen geraden Gegenstand und halte ihn waagerecht zwischen den Beinen. Wiederhole die Messung zwei- bis dreimal und nutze den stabilsten Wert. Gib ihn anschließend zusammen mit Körpergröße und Fahrradtyp in BikeSize ein.
Warum die Schrittlänge wichtig ist
Die Schrittlänge beschreibt den Abstand vom Boden bis zum oberen inneren Beinbereich. Sie hilft einzuschätzen, wie deine Beine zu Rahmen, Sattelhöhe und Überstandshöhe passen.
Beispiel: Zwei Fahrer sind 175 cm groß. Einer hat 78 cm Schrittlänge, der andere 84 cm. Beide werden sich nicht zwingend auf derselben Rahmengröße wohlfühlen. Die Körpergröße allein ist also praktisch, aber nicht gerade ein Wunderwerk der Genauigkeit.
Was du brauchst
Du brauchst ein Maßband, ein festes Buch oder einen geraden flachen Gegenstand, eine freie Wand, nackte Füße und ein paar ruhige Minuten. Das Buch simuliert den Kontakt zum Sattel. Es sollte fest nach oben gedrückt werden, aber nicht schmerzhaft.
Weiche Gegenstände sind ungeeignet. Ein Kissen ist bequem, aber als Messwerkzeug ungefähr so seriös wie ein Wetterbericht aus Kaffeesatz.
Schrittlänge Schritt für Schritt messen
- Schuhe ausziehen und mit dem Rücken an eine Wand stellen.
- Füße etwa 10-15 cm auseinanderstellen.
- Ein festes Buch zwischen die Beine nehmen, Rücken nach oben.
- Das Buch nach oben ziehen, bis es den Sattelkontakt simuliert.
- Das Buch parallel zum Boden halten.
- Vom Boden bis zur Oberkante des Buchs messen.
Beispiel: Misst du vom Boden bis zur Oberkante des Buchs 82 cm, beträgt deine Schrittlänge 82 cm.
Häufige Fehler vermeiden
Miss nicht mit Schuhen. Schuhe erhöhen den Wert und verfälschen die Schätzung. Nutze kein weiches oder schief gehaltenes Objekt, denn schon ein kleiner Winkel kann ein bis zwei Zentimeter Unterschied machen.
Auch dicke Hosen sind ungünstig. Leichte Kleidung sorgt für eine sauberere Messung.
Wie genau muss die Messung sein?
Millimetergenauigkeit ist nicht nötig. Ein Fehler von 2-3 cm kann die empfohlene Größe aber beeinflussen, besonders wenn du zwischen zwei Größen liegst.
Miss mehrmals. Wenn du 81, 82 und 82 cm erhältst, nutze 82 cm. Wenn du 78, 84 und 81 cm misst, war die Messung vermutlich kreativer als gewünscht.
So nutzt du den Wert in BikeSize
Gib deine Schrittlänge zusammen mit Körpergröße und Fahrradtyp in BikeSize ein. BikeSize berechnet daraus eine indikative Rahmengröße.
Das Ergebnis ist eine Orientierung, kein endgültiges Urteil. Rahmengeometrien unterscheiden sich stark zwischen Marken und Modellen. Vergleiche den Wert daher immer mit der offiziellen Herstellertabelle.
FAQ
Kann ich meine Schrittlänge allein messen?
Ja. Eine Wand, ein Buch und ein Maßband reichen aus. Mit einer zweiten Person kann die Messung genauer werden.
Soll ich mit Schuhen messen?
Nein. Miss barfuß, weil Schuhe zusätzliche Höhe erzeugen.
Sind Körpergröße und Schrittlänge dasselbe?
Nein. Die Körpergröße misst den ganzen Körper. Die Schrittlänge misst nur den Abstand vom Boden zum inneren oberen Beinbereich.
Macht 1 cm Messfehler viel aus?
Meistens nicht. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, können wenige Zentimeter aber relevant sein.
Empfohlene interne Links
Vorsichtiger Hinweis zum Schluss
Die Schrittlänge hilft bei einer besseren Größenschätzung, ersetzt aber nicht die Größentabelle des Herstellers, eine Probefahrt oder Beratung im Fachgeschäft. Nutze das Ergebnis als Ausgangspunkt.